sâmbătă, 28 aprilie 2012

Negresa Dukan


Aveti nevoie de:
3 oua
2 capacele de indulcitor lichid Clio (sau echivalentul a 150 g zahar)
250 ml lapte 0.1%
90 g tarate de ovaz (echivalentul a 6 linguri cu varf)
1 plic praf de copt
3 lingurite cacao
3 linguri lapte praf degresat (eu folosesc lapte praf de soia)
vanilie, scortisoara
o mana de prune deshidratate taiate cubulete
un praf de sare, optional (eu mereu uit de sare:D )

Bateti ouale bine, apoi adaugati restul ingredientelor. Tapetati o tava ( a mea are aprox. 30cm/20cm) cu cacao sau pudra de roscove si rasturnati aluatul. Bagati in cuptorul preincalzit si lasati sa se coaca 30-40 de min la treapta 4. Incercati cu scobitoarea sa vedeti cand e gata. :)



ps: N-am rezistat sa nu fotografiez si floricelele din buchetelul pe care mi l-a adus Maya azi cand a venit de la piata. :))

Pofta buna!

8 comentarii:

  1. Negresa arata tare bine!
    Bafta cu dieta!

    RăspundețiȘtergere
  2. daca vreau sa pun indulcitor pref clio.....cate linguri pun ? multumesc

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. echivalentul a 150 g zahar. citesti eticheta si calculezi sa vezi cam cat ar trebui, nu mai stiu puterea de indulcire a indulcitorului praf.

      Ștergere
  3. Laptele praf de soia e permis in dieta Dukan. Multumesc, Diana

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Nu mai stiu unde am citit ca e permis... uite aici un raspuns vis-a-vis de laptele de soia obisnuit http://mydukandiet.com/dieting/faq/are-you-allowed-soy-milk-on-the-dukan-diet.html .

      Ștergere
  4. Abea acum descopar cine e Miutza :),nu stiam ca ai si tu blog ,e super ! :-*

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. hihi :* al tau e super super super tare ;) eu nu prea am timp si nici atata imaginatie si rabdare in bucatarie...

      Ștergere

M-as bucura sa stiu ce crezi...